51 yaşında gençlere taş çıkarıyor! Gülben Ergen'e 2 ayda 6 kilo verdiren diyet sırrı ortaya çıktı!

Tüm Türkiye'nin yakından tanıdığı 2000'li yıllara damga vuran Gülben Ergen, şarkılarının yanı sıra enerjisi ve fit görüntüsüyle de dikkatleri üzerine çekiyor. 51 yaşında olan güzel sanatçı aynı zamanda 3 çocuk annesi.

Formuyla sık sık konuşulan Gülben Ergen, geçtiğimiz yıllarda bu konuyla ilgili soruları yanıtlamış ve 1 ayda 6 kilo verdiren diyetini paylaşmıştı. İşte Gülben Ergen'in diyet listesinin olmazsa olmazı...

LİSTESİNİN OLMAZSA OLMAZI SEBZE VE MEYVE

Son olarak geçtiğimiz yıl Temmuz ayında formuyla ilgili konuşan Ergen, "Bir süredir bitkisel ağırlıklı besleniyorum. Sıkı diyet listemde yalnız sebze ve meyveler var. Hayvansal gıdaları hayatımdan çıkardım." diyerek, formda kalmasının sırrını açıklamıştı.

GÜLBEN ERGEN'İN UYGULADIĞI DİYETİ

1.GÜN

Sabah

1 yumurta, 1 fincan kahve veya çay1.5 çorba kaşığı ceviz2.5 dilim light ekmek tostu

Öğle

2 dilim ekmek, tavuk göğsü, haşlanmış patatesKarışık yeşil salata, 1 meyve

Akşam

Fırında tavuk, haşlanmış brokoliFırında patates, yeşil salata, 1 meyve

2.GÜN

Sabah:

3 diyet galeta, 2 meyveYarım bardak az yağlı süt, 1 fincan kahve veya çayYarım kase yağsız yoğurt

Öğle

Yağsız tavuk ızgara, karışık yeşil salata1 meyve, 4 şekersiz bisküvi1 adet az yağlı süt

Akşam

Meksika tavuk, salata1 meyve

3.GÜN

Sabah:

3 diyet galeta, 2 meyveYarım bardak az yağlı süt, 1 fincan kahve veya çayYarım kase yağsız yoğurt

Öğle

Beyaz etli balık ızgara, karışık yeşil salata1 meyve, az yağlı yoğurt

Akşam

Fırında tavuk pirzola, makarnaKarışık yeşil salata, 1 meyve

4. GÜN

Sabah

2 dilim tost ekmeği, 1 bardak az yağlı süt1 fincan kahve, 2 tatlı kaşığı bal

Öğle

Beyaz etli balık ızgara, karışık yeşil salata1 meyve, az yağlı yoğurt

Akşam

Sebze çorbası, tavuk ızgaraAz yağlı pilav, karışık yeşil salata1 meyve

5. GÜN

Sabah

2 parça az yağlı börek, 1 bardak az yağlı süt2 tatlı kaşığı bal

Öğle

Alabalık ızgara, karışık yeşil salata1 meyve, az yağlı yoğurt

Akşam

Tavuk ızgara, haşlanmış patatesKarışık yeşil salata, 1 meyve

Not: Bu tarz rejimler kişiye özel olmaktadır. Birebir uygulamadan önce kesinlikle bir uzmana danışın.