Uzmanlardan Uyarı: Soğuk Hava Kalp Krizi Riskini Artırıyor, Gribal Enfeksiyonla Risk Katlanıyor

Dr. Koçak, soğukta vücudun verdiği tepkinin kalbi nasıl zorladığını şöyle açıkladı: "Soğuk havada kalp damarlarında ve vücudumuzdaki diğer kan taşıyan damarlarda büzüşme olmakta ve böylece kalbe giden kan miktarı azalır. Vücut sıcaklığını korumak için kalp daha fazla kan pompalamak zorunda kalır. Bu durum kalbin oksijen ihtiyacını artırırken, büzülen damarlar yetersiz kalınca kalp daha fazla çalışmak zorunda kalır."

Ayrıca Koçak, soğuk havanın bu olumsuz etkilerinin üzerine gribal enfeksiyonun eklenmesi durumunda riskin daha da arttığını vurguladı ve bu kış kalp sağlığı açısından daha dikkatli olunması gerektiğini söyledi.

KALP SAĞLIĞINI KORUMAK İÇIN UZMAN TAVSIYELERI

Hayat Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Enis Koçak, kış aylarında kalp sağlığını korumak için alınması gereken basit ancak etkili önlemleri paylaştı:

• Beslenme ve Sıvı Dengesi: Düzenli ve dengeli beslenin, yeterli sıvı alın ve vitamin dengenize dikkat edin.

• Giyim ve Korunma: Kalın ve yünlü giysiler tercih edin. Göğsün ön kısmını soğuğa karşı koruyacak şekilde mont veya paltonun önünü kapalı tutun.

• Aktivite ve Egzersiz: Yürüyüş gibi aktiviteleri havanın daha sıcak olduğu saatlerde yapın. Soğuk ve rüzgârlı havalarda mecburi aktiviteleri yaparken ara vererek düşük tempoda hareket edin.

• Yemek Düzeni: Tok karnına dışarı çıkmamaya özen gösterin.

• Aşılama: Grip aşısı yaptırmayı ve eksik aşılarınızı tamamlamayı ihmal etmeyin.

Dr. Koçak, Dünya Kalp Günü vesilesiyle basit önlemlerin hem gribal enfeksiyonlardan hem de soğuk havanın tetiklediği kalp rahatsızlıklarından korunmada önemli bir rol oynayacağını sözlerine ekledi.