Telefonunuzu sessize almanızın zararları!

Yeni bir araştırmaya göre, telefonlarını sessize alan kişilerin kaygı seviyeleri artıyor. Çalışmada, sessiz modda telefon kullanan bireylerin, bildirimleri kaçırma korkusuyla cihazlarına daha sık baktığı ve kaygı seviyelerinin yükseldiği ortaya çıktı.

Birçok kişi, yoğun tempodan kaçmak için telefonunu sessize alarak zihinsel rahatlama sağlamayı tercih etse de, yapılan yeni bir araştırma bunun beklenen rahatlamayı sunmadığını, aksine kaygıyı artırabileceğini ortaya koydu.

Bilgisayarlar İnsan Davranışı Dergisi'nde yayımlanan bir çalışmada, 138 iPhone kullanıcısının ekran kullanım alışkanlıkları incelendi. Katılımcılar, dört gün boyunca telefonlarını ya zil sesi açık ya da sessiz modda kullandılar. Sonuçlar, sessiz moda geçen kişilerin %42'sinin telefonlarına daha sık baktığını ve %8,7’sinin cihazlarını şuursuzca kontrol ettiğini gösterdi. Araştırma öncesinde katılımcılara, FOMO (Kaçırma Korkusu) ve NtB (Ait Olma İhtiyacı) gibi sosyal faktörlerle ilgili anketler yapıldı, böylece telefon kullanımı ile psikolojik durumları arasındaki bağlantılar daha net bir şekilde analiz edildi.

SESSİZ MODUN KAYGIYI ARTIRDIĞI GÖRÜLDÜ

Araştırmalar, telefonlarını sessize alan kişilerin, bildirimleri kaçırma korkusu yüzünden telefonlarına daha sık baktıklarını ortaya koydu. Özellikle FOMO yaşayan bireyler, sessiz moddayken ekranlarının başında daha fazla vakit geçiriyorlar.

FOMO NEDİR?

FOMO, "Kaçırma Korkusu" anlamına gelir ve bu duygu, sosyal medya bağımlılığı ile bağlantılıdır. FOMO yaşayan kişiler, sosyal medyada sürekli olarak en güncel olayları takip etme ihtiyacı hissederler. Diğer taraftan, NtB (Ait Olma İhtiyacı) da sosyal medya platformlarında daha fazla zaman geçirilmesine neden olan bir başka önemli faktördür.

"Telefonunuzu sessize almanızın zararları!" haberi, 15 Mart 2025 tarihinde yazılmıştır. 15 Mart 2025 tarihinde de güncellenmiştir.