Sadece 4 saat uyuyarak dinç kalkmak mümkün mü? Enerjik uyanmanın formülü bulundu!

ABD’deki California Üniversitesi, San Francisco’dan araştırmacılar, doğal kısa uyuma eğilimi gösteren bireylerde yeni bir genetik mutasyon keşfetti: SIK3-N783Y. Bu mutasyonun, kişilerin daha az uykuya ihtiyaç duymasını sağladığı tespit edildi.

Keşif, önce bir insanda fark edildi; ardından genetiği değiştirilmiş fareler üzerinde test edilerek bilimsel olarak doğrulandı.

FARELERDE DAHA AZ UYKU, İNSANLARDA DAHA BÜYÜK ETKİ

Mutasyona sahip farelerin günde ortalama 31 dakika daha az uyuduğu ve uykusuz kaldıklarında bu farkın 54 dakikaya kadar çıktığı gözlemlendi. İnsanlar farelere kıyasla genetik çeşitlilik açısından daha farklı ve günlük uyku ihtiyaçları daha az olduğundan, bu mutasyonun insanlarda çok daha büyük bir etki yarattığı tahmin ediliyor.

"DOĞAL KISA UYUYANLAR" NASIL DİNÇ KALIYOR?

Araştırmanın ortak yazarlarından Prof. Dr. Ying-Hui Fu, doğal kısa uyuyanların uyku sırasında vücudun gerçekleştirdiği tüm süreçleri daha kısa sürede ve verimli şekilde tamamladığını belirtti. Bu bireyler, uyurken:

• Toksinlerden arınıyor

• Hücre hasarlarını onarıyor

• Bilişsel işlevleri yeniliyor

Tüm bunları 4-6 saat içinde başarıyla yapabiliyorlar. Üstelik uzun süre uyuduklarında kendilerini yorgun hissediyorlar.

UYKUSUZLUĞA GENETİK ÇÖZÜM MÜ GELİYOR?

Uykusuzluk, dikkat dağınıklığı, kalp hastalıkları ve hafıza sorunları gibi birçok sağlık problemine yol açabiliyor. Ancak bu genetik mutasyona sahip kişilerde bu olumsuz etkiler gözlemlenmiyor.

UYKU GENLERİNDE YENİ BİR SAYFA AÇILDI

SIK3-N783Y mutasyonu, uyku süresiyle ilişkilendirilen SIK3 geninde keşfedilen altıncı mutasyon olarak kayıtlara geçti. Daha önce beş mutasyon daha bu alanda tanımlanmıştı.