Ofis Yaşamında Sağlıklı Adımlar: Fizyoterapist Nursena Kılıç'tan Hayati Uyarı

Ofis Çalışanlarında Artan Hareketsizlik: Fizyoterapist Nursena Kılıç Uyarıyor

SANKO Üniversitesi Hastanesi Fizyoterapisti Nursena Kılıç, günümüzde ofis çalışanlarının uzun süre hareketsiz oturmanın neden olduğu kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına dikkat çekti. Kılıç, bilgisayar, tablet ve telefon kullanımının artmasıyla birlikte bel, boyun, kalça, diz ve omuz ağrısı, kas gücü kayıpları gibi sorunların daha sık görüldüğünü belirtti.

MASA BAŞINDA SAĞLIKLI ÇALIŞMANIN SIRLARI: FİZYOTERAPİST KILIÇ'TAN ÖNERİLER

Fizyoterapist Nursena Kılıç, ofis çalışanları için sağlıklı çalışma alışkanlıkları oluşturmanın önemini vurguluyor. Ergonomik düzenlemelere ek olarak düzenli egzersiz ve fiziksel aktivitenin önemli olduğunu belirten Kılıç, iş yerinde hafif germe, ısınma ve postür egzersizlerinin yanı sıra bireysel egzersiz programlarının kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına karşı etkili olduğunu ifade ediyor. Kılıç, "Ağrısız yaşam için geç kalmayın" uyarısında bulunuyor.