Yazın varis şikayetlerini azaltmanın 5 etkili yolu

Yaz mevsiminin vazgeçilmez aktiviteleri arasında yer alan güneşlenmek ve denize girmek, varis hastaları için riskli olabiliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanları, sıcak hava ve uzun süreli güneş ışığına maruz kalmanın varisli damarların şikayetlerini artırdığını belirterek dikkatli olunmasını öneriyor.

VARİS NEDİR VE YAZIN NEDEN DAHA DA HASSAS?

Varis, toplardamarlardaki kapakçık yetmezliği sonucu kanın bacaklarda birikmesiyle ortaya çıkan bir damar hastalığıdır. Sıcaklık artışı ise damarların genişlemesine yol açarak varisli damarların daha belirgin hale gelmesine, ağrı, şişlik, kaşıntı ve ağırlık hissinin şiddetlenmesine neden olur.

Uzmanlar, yaz aylarında özellikle 10:00-16:00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmanın varis şikayetlerini tetiklediğini vurguluyor.

BİLİMSEL ARAŞTIRMALARIN MESAJI

Journal of Vascular Surgery’de yayımlanan araştırmalar, tedavi edilmeyen varislerin ciddi sağlık sorunlarına, deri ülserlerine ve hatta damar içi pıhtılaşmaya (DVT) yol açabileceğini ortaya koyuyor. DVT'nin akciğer embolisine dönüşme riski nedeniyle hayati önem taşıdığı vurgulanıyor.

European Journal of Vascular and Endovascular Surgery’de yapılan başka bir çalışma ise varisli damarların pıhtı riskini artırarak kalp damar sağlığını tehdit ettiğini gösterdi.

UZMAN ÖNERİLERİ: VARİS HASTALARI BU ÖNLEMLERE DİKKAT ETMELİ

• Güneşten kaçının: Özellikle öğle saatlerinde gölgede kalmak önemli.

• Soğuk suyla masaj: Güneş sonrası bacaklara soğuk su uygulaması şikayetleri hafifletiyor.

• Bol hareket edin: Yüzme, yürüyüş ve bisiklet gibi aktiviteler bacak kaslarını çalıştırıyor.

• Varis çorabı kullanımı: Doğru basınçlı çoraplar, kan dolaşımını destekliyor.

• Bacakları yukarı kaldırın: Kan birikimini azaltıyor, şişlikleri önlüyor.

MODERN TEDAVİLERLE VARİSTEN KURTULMA UMUDU

Skleroterapi, lazer ve radyofrekans ablasyon gibi minimal invaziv yöntemlerle varis tedavisi artık çok daha kolay ve hızlı. Uzmanlar, belirtiler fark edildiğinde vakit kaybetmeden doktor başvurulmasını öneriyor.