Veliler dikkat! Ağır çanta çocukların omurgasını tehdit ediyor

Okulların açılmasına sayılı günler kala uzmanlardan velilere önemli uyarılar geldi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, ağır okul çantalarının çocuklarda duruş bozuklukları, sırt ve bel ağrıları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek velileri bilgilendirdi. Özellikle ilkokul çağındaki öğrencilerde eylül ve ekim aylarında sırt ağrısı şikayetlerinin arttığını söyleyen Nar, ebeveynlerin dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.

"ÇANTA AĞIRLIĞI 5 KİLOYU GEÇMEMELİ"

Dr. Nar, ideal çanta ağırlığının 5 kilogramı geçmemesi gerektiğini ifade ederek, ağır çantaların minik bedenlerin omurga sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtti. "Ne yazık ki bazı durumlarda çanta ağırlığı 10 kiloya kadar çıkabiliyor. Bu durum, çocuklarımızın duruşunu bozmakla kalmaz, uzun vadede ciddi kas-iskelet sorunlarına yol açar" dedi.

DOĞRU ÇANTA SEÇİMİ VE ERGONOMİ ÖNEMLİ

Ergonomik tasarımın önemine dikkat çeken Nar, doğru çanta seçiminde şu kriterlerin göz önünde bulundurulması gerektiğini söyledi:

• Çift askılı ve çok bölmeli çantalar tercih edilmeli.

• Omuz destekleri çocuğun omuzlarına uygun olmalı.

• Mümkünse göğüs sabitleme kemeri kullanılmalı.

Yanlış çanta kullanımının skolyoz, kamburluk ve boyun ağrılarına yol açabileceğini belirten Nar, çocukların omurga sağlığının korunması için velilere düzenli kontrol yapmalarını tavsiye etti.

TAŞIMA ŞEKLİ VE DÜZENLİ EGZERSİZ ŞART

Ağır çantaların sadece omurgayı değil, diz, kalça ve ayak eklemlerini de zorladığını vurgulayan Nar, çantaların bel hizasında taşınması ve askıların gevşek bırakılmaması gerektiğini söyledi. Ayrıca çocukların saat başı kısa egzersizler ile kaslarını gevşetmesinin önemli olduğunu belirtti.

VELİLERE PRATİK ÖNERİLER

• Çanta ağırlığını düzenli kontrol edin.

• Gereksiz kitap ve malzemeleri çıkartın.

• Çocuklara doğru taşıma alışkanlıklarını kazandırın.

• Omurga sağlığını destekleyen kısa egzersizler yaptırın.

Op. Dr. Nar, bu önlemlerin hem çocukların duruşunu koruyacağını hem de okul başarısına olumlu katkı sağlayacağını sözlerine ekledi.