Tansiyonunuz Yükseldiğinde Bu 7 Hatayı Asla Yapmayın!

Tansiyonun aniden ve tehlikeli seviyelere, genellikle 180/110 mmHg üzerine çıkması "hipertansif kriz" olarak adlandırılır. Ancak her yüksek tansiyon krize işaret etmez; esas risk tansiyonun hızlı yükselerek kalp, beyin ve böbrek gibi organlarda hasar yaratmaya başlamasıdır. Ani yükseliş ve eşlik eden belirtiler, acil müdahale gerektirir. (Kaynak: American Heart Association)

KRİZDE HANGİ BELİRTİLER GÖRÜLÜR?

Tansiyonun zararlı seviyelere ulaştığını gösteren belirtiler şunlardır:

• Baş dönmesi

• Göğüs ağrısı veya sıkışma hissi

• Görmede bulanıklık veya çift görme

• Konuşma bozukluğu, kafa karışıklığı

• Bulantı, kusma

• Burun kanaması

• Nefes darlığı

• Bacaklarda şişlik

Bu bulgularla beraber tansiyon yüksekse, derhal sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. (Kaynak: Mayo Clinic)

KRİZ ANINDA YAPILMAMASI GEREKENLER

Tansiyon krizi sırasında yapılan yaygın ve tehlikeli hatalar:

1. Tansiyonu ani ve aşırı hızlı düşürmeye çalışmak

2. Başkasına ait tansiyon ilacını kullanmak

3. Tuzlu veya şekerli gıdalarla müdahale etmek

4. İlaçları üst üste içmek

5. Uzun süre yatar pozisyonda kalmak

6. Ağrı kesici ya da sakinleştirici almak

7. Durumu hafife alarak beklemek

Bu hatalar inme ve kalp krizi riskini artırabilir. (Kaynak: Cleveland Clinic)

EVDE DOĞRU MÜDAHALE NASIL OLMALI?

Ani yükselişte panik yapmadan şu adımlar uygulanabilir:

• Yavaş ve derin nefes almak

• Sessiz ve karanlık bir ortamda dinlenmek

• Eller ve ayakları sıcak tutmak

• Doktorun önerdiği "gerektiğinde alınacak" ilaçları kullanmak

• 30 dakika sonra tansiyonu yeniden ölçmek

Tansiyonu 40-50 puan gibi ani düşürme girişimleri beyin ve kalp için risklidir. (Kaynak: Harvard Health)

EVDE BEKLENEBİLECEK DURUMLAR

Tansiyon 160-170/95-100 mmHg civarında ve belirti yoksa evde kontrollü takip yapılabilir:

• Dinlenmek, sessiz ortamda bulunmak

• Önceden verilen ilaçları düzenli almak

• 30 dakika sonra yeniden ölçüm yapmak

Belirtiler veya tansiyon 180 ve üzerindeyse, beklemek tehlikelidir. (Kaynak: ESC)

KRİZ RİSKİNİ ARTIRAN FAKTÖRLER

• İlaçlarını düzenli kullanmayan tansiyon hastaları

• Yoğun stres, kaygı ve panik atak yaşayanlar

• Uykusuzluk, ağrı ve sıvı kaybı yaşayan kişiler

• Fazla tuz, kafein ve alkol tüketenler

• Böbrek hastalığı veya kalp yetersizliği bulunanlar

Bu grup kişiler tansiyon dalgalanmalarına daha yatkındır. (Kaynak: NIH)