Osteoporoz Sessizce İlerliyor: Kalça ve Omurga Kırıklarına Dikkat!

Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın, osteoporozun milyonlarca insanın hayatını etkileyen, sinsi ilerleyen bir hastalık olduğunu belirtti. Kalça, omurga ve el bileklerinde görülen kırıklar (osteoporotik kırıklar) ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Aydın, özellikle kalça kırığı sonrası ilk yılın kritik olduğunu, ölüm riskinin arttığını ve sakatlık bırakabileceğini söyledi. Omurga kırıkları ise sırt ağrısı, boy kısalması ve kamburluğa sebep olabiliyor.

ERKEN TEŞHİS HAYAT KURTARIYOR

Osteoporoz genellikle 50 yaş üstü bireylerde görülse de bazı risk faktörleriyle 40’lı yaşlarda da ortaya çıkabiliyor. Hastalığın sessiz ilerlediğini vurgulayan Aydın, "Kırık oluşmadan fark edilmeyebilir. Kemik yapısı bozulur, gözenekli hale gelir. Vücut eski kemiği yenisiyle değiştiremez. Bu nedenle erken teşhis çok önemlidir" dedi.

KADINLAR VE RİSK FAKTÖRLERİ

Kadınların osteoporoz riskinin erkeklere göre dört kat daha fazla olduğunu belirten Prof. Dr. Aydın, menopoz sonrası östrojen seviyesinin düşmesinin en önemli nedenlerden biri olduğunu söyledi. Ayrıca küçük yapılı bireyler, ailesinde osteoporoz öyküsü bulunanlar, hareketsiz yaşam sürenler, sigara ve alkol kullananlar ile uzun süre kortizon kullananlar ve bazı kronik hastalıklar taşıyanlar risk altında bulunuyor.

GENÇ YAŞTA ÖNLEM ALINMALI

Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunun altını çizen Aydın, kemik sağlığına yatırımın erken yaşta başlaması gerektiğini belirtti. Ergenlikten itibaren yeterli kalsiyum ve D vitamini almak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmak, ilerleyen yaşlarda hastalığın etkilerini azaltıyor.

YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ÖNEMLİ

Osteoporozdan korunmak için günlük kalsiyum alımının bin–bin 200 mg arasında olması, güneş ışığından faydalanmak, gerekirse D vitamini takviyesi yapmak gerekiyor. Haftada en az 150 dakika yürüyüş, yoga veya Tai Chi gibi egzersizlerin yapılması, sigara ve alkol kullanımının sınırlandırılması, evde düşmeyi önleyici önlemler alınması da büyük önem taşıyor.

Prof. Dr. Aydın, açıklamasını şu sözlerle tamamladı:
"Erken teşhis ve doğru önlemle osteoporozun etkilerini büyük ölçüde azaltmak mümkündür. Kemik sağlığınızı koruyun, çünkü güçlü kemikler uzun ve sağlıklı bir yaşamın temelidir."