Normal kalp atış hızı erkeklerde ve kadınlarda kaçtır?

Kalbinizin atış hızı, genellikle dakika başına atış sayısı olarak ölçülür. Normalde, dinlenme halindeki bir yetişkinin kalp atış hızı, dakikada 60 ila 90 arasında olmalıdır. Daha yavaş bir kalp atış hızı, bradikardi olarak adlandırılır ve dakikada 60 atışın altındadır. Hızlı bir kalp atış hızı ise taşikardi olarak adlandırılır ve dakikada 90 atışın üzerindedir.

Kalp atış hızı, genellikle dakikada ortalama 100 atıştır. Bu hız, karmaşık bir süreç olan sinir sistemi tarafından düzenlenir. Parasempatik dal, kalp atış hızını azaltırken, sempatik dal ise arttırır.

Dinlenme halindeki bir erişkinde normal kalp atış hızı, genellikle kadınlarda biraz daha yüksek olabilir. Ortalama değerler şu şekildedir:

• Erkekler için: Dakikada 60 ila 70
• Kadınlar için: Dakikada 70 ila 80

Çocuklarda kalp atış hızı, yaşa göre değişir. Yenidoğanların kalp atış hızı daha yüksektir ve yaşla birlikte azalır.

Nabzı doğru şekilde ölçmek için, çoğu zaman sabahları, uyandıktan 10-15 dakika sonra oturma veya yatma pozisyonunda ölçüm yapılmalıdır. Ayrıca, ölçümün aç karnına yapılması önerilir.

Kalp atış hızı ölçümü, kardiyovasküler sistemin çalışmasındaki çeşitli bozuklukları tespit etmek için önemlidir. Örneğin, dakikada 90 atışın üzerindeki bir kalp atış hızı (taşikardi) veya dakikada 60 atışın altındaki bir hız (bradikardi), dikkat gerektiren semptomlardır.

Sağlık durumunu değerlendirirken, farklı insan grupları arasındaki normal kalp atış hızı farklılıklarını göz önünde bulundurmak önemlidir.