Mutlu evliliğin sırrı akşam sosyal medyayı sınırlamak

Sosyal medyanın, insanların birbirleriyle daha kolay iletişim kurmasına olanak tanırken; ruh sağlığının ve ilişkileri etkileyebilecek büyük bir güce de sahip olduğunu ifade eden İstanbul Gelişim Üniversitesi İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi Psikoloji Bölümü’nden Psikolog Arş. Gör. Simay Yılmaz, “Sosyal medyada geçirilen süreç, ikili ilişkilerde geçirilen zamanın azalmasına yol açıyor. Bununla birlikte de kıskançlıklar, yüzeysel bağ kurmak, anlaşmazlıklardan dolayı tartışmalar yaşamak veya sosyal medyada gördüğümüz kişilerle kıyaslamalara girmek gibi olumsuz etkiler ilişkileri zedeliyor” dedi.

Psikolog Arş. Gör. Yılmaz, “Günlük yaşantınızı veya ilişkilerinizi olumsuz şekilde etkilediğini düşünüyorsanız yapabileceğiniz bazı değişimler mevcut. İlk olarak, partnerinizle geçireceğiniz zaman mevzusunda ilişki sınırları belirleyebilirsiniz. Örneğin; saat 21.00’den sonra sosyal medya ile ilgilenmemek ve birlikte kaliteli zaman geçirmek gibi ortak sınırlar koyabilirsiniz. Günümüzde her insanın yoğun bir yaşamı var. Ancak, ilişkinizde kaliteli zaman yaratmak her zaman kişilerin elindedir. Partnerinizle, sosyal medya ve telefonu bırakacağınız bir aktivite planlayın. Bu şekilde, dikkatiniz dağılmadan keyifli zaman geçirmeniz mümkün olur” diye konuştu.