Kuvvetli Bağışıklığın Sırrı: Bol Su!

Sanko Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Demirci, kış aylarında yeterli su tüketiminin, bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı direnci artırabileceğini belirtti.Demirci, “Isı kaybını önlemek korumak için düzenli su içmek, vücut ısısının stabil kalmasına yardımcı olur,” ifadelerini kullandı.

Demirci, “Sıvılar, vücudun hastalıklara karşı savunma mekanizmalarını destekler. Kış aylarında su içmek yalnız susuzluğu gidermekle kalmayıp, vücudun daha iyi çalışması için de hayati bir rol oynar,” diye ekledi.

Kış aylarında, soğuk hava ve rüzgarın neden olduğu su kaybını telafi etmek için günlük su tüketimine özel önem verilmesi gerektiğinin altını çizen Demirci, “Sağlıklı bireyler günde en az 10-12 bardak, ortalama 2-2,5 litre su içmeli,” dedi.