Kırılmadan Önce Fark Edilmiyor: Kemik Erimesine Dikkat!

Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği’nden Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun genellikle belirti vermeden ilerlediğini ve ancak kırık sonrası fark edildiğini söyledi. Dr. Tutal, "Kemik erimesi; omurlarda, el bileklerinde ve kalça kemiklerinde ciddi kırıklara yol açarak sakatlıklara, hatta hayati sonuçlara neden olabilir" ifadelerini kullandı.

KİMLER RİSK ALTINDA?

Dr. Tutal’a göre osteoporoz, hem kadınları hem de erkekleri etkileyen sistemik bir kemik hastalığı. Özellikle aşırı zayıf bireyler, hareketsiz yaşam tarzına sahip olanlar ve kortizon tedavisi görenler yüksek risk grubunda yer alıyor. Ayrıca, yaşlı bireyler, ailesinde kırık öyküsü olanlar, romatizmal hastalıklar geçirenler de hastalığa daha açık durumda.

"KIRIK OLMADAN ANLAŞILMIYOR"

Hastalığın en tehlikeli yönlerinden biri ise belirti vermemesi. Uzm. Dr. Tutal, "İleri evreye gelene kadar osteoporoz sessizdir. Ancak sırt ağrısı, duruş bozukluğu, boy kısalması gibi bulgular ortaya çıkmaya başladığında, genellikle kemik kaybı oldukça ilerlemiş olur" dedi.

SİNSİ YIKIM 30 YAŞINDAN SONRA BAŞLIYOR

Kemik yapım ve yıkım dengesi hakkında bilgi veren Dr. Tutal, 30 yaşına kadar kemik kitlesinin en yüksek seviyeye ulaştığını ve sonrasında yıkım sürecinin başladığını belirtti. "İyi bir kemik rezerviyle yıkım sürecine girilirse, osteoporoz riski azalır" dedi.

HANGİ ETKENLER TETİKLİYOR?

• Kortizon, epilepsi, kemoterapi ve mide ilaçları

• Romatizmal ve otoimmün hastalıklar (lupus, romatoid artrit)

• Aşırı tiroit hormonu kullanımı

• Sigara ve alkol tüketimi

• Kalsiyumdan fakir beslenme

• Zayıflama ameliyatları

• Aşırı zayıflık ve yetersiz beslenme

• Fiziksel hareketsizlik

KEMİK ERİMESİNDEN NASIL KORUNULUR?

Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayarak şu önerilerde bulundu:

• Protein yönünden zengin ve kalsiyum içeriği yüksek beslenme

• Günlük 1000–1200 mg kalsiyum alımı

• D vitamini takviyesi (600–800 ünite)

• Güneş ışığından faydalanmak

• Düzenli yürüyüş gibi egzersizler

• Vücut ağırlığını normal aralıkta tutmak

• Risk grubundakiler için düzenli kemik dansitometri taramaları

ERKEN TANI TEDAVİ ŞANSINI ARTIRIYOR

Özellikle 65 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkeklerin yılda bir kez kemik yoğunluğu ölçümü yaptırması gerektiğini belirten Dr. Tutal, "Kırık oluşmadan önce tanı konulursa tedavi mümkün olur" dedi.