Kayak sezonu açıldı: Kırık ve burkulmalara karşı uzmanlar uyarıyor

Türkiye’de kış turizminin canlanmasıyla birlikte kayak merkezlerinde yaralanma vakaları hızla artış gösteriyor. Uzmanlar, özellikle diz ve ayak bileği burkulmaları ile bağ kopmaları ve el bileği kırıklarının kontrolsüz hız, yanlış ekipman ve ısınmadan piste çıkma nedeniyle yaşandığını vurguluyor. Doğru ekipman, bilinçli hareket ve zamanında müdahale ile bu tatillerin sağlık sorunlarına dönüşmesini

Uludağ, Kartalkaya, Palandöken, Erciyes ve Sarıkamış gibi Türkiye’nin önde gelen kayak merkezlerinde sezonun başlamasıyla birlikte pistlerde yoğunluk arttı. Hem tatilcilerin hem de amatör sporcuların akın ettiği merkezlerde özellikle düşmeye bağlı burkulma, bağ yaralanması ve kırık vakalarında belirgin bir yükseliş yaşanıyor. Uzmanlar, bu artışın çoğunlukla tecrübesizlik, kontrolsüz hızlanma ve yanlış ekipman kullanımından kaynaklandığını ifade ediyor.

EN ÇOK DİZ VE AYAK BİLEĞİ ZARAR GÖRÜYOR

İstanbul Arel Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Said Erkam Baykan, kayak sırasında diz ekleminin ani dönüşlere açık olması nedeniyle ön çapraz bağ ve menisküs yırtıklarının sık görüldüğünü söylüyor. Ayak bileği burkulmaları ve kırıkları da dengesiz düşmeler sonrası en sık karşılaşılan sorunlar arasında yer alıyor. Düşme anında ellerle refleks olarak yere destek verilmesi ise el bileği kırıklarının yaygınlaşmasına neden oluyor.

İLK MÜDAHALE HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR

Burkulma veya travma sonrası spora devam etmenin durumu ağırlaştırabileceğine dikkat çeken Baykan, yaralanma anında aktivitenin derhal bırakılması, bölgenin sabitlenmesi ve buz uygulanması gerektiğini vurguluyor. Uzmanlar, vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmasının kalıcı hasar riskini azalttığını belirtiyor.

DOĞRU EKİPMAN, DOĞRU HAREKET

Isınmadan piste çıkılmaması, ayağa uygun kayak botu seçimi, doğru ayarlanmış bağlamalar ve gerekirse dizlik kullanımı, kazaların ciddiyetini büyük ölçüde azaltıyor. Kontrolsüz hızlanmak yerine seviyeye uygun pistlerde kaymanın da yaralanma riskini düşürdüğü ifade ediliyor.

"Kayak sezonu açıldı: Kırık ve burkulmalara karşı uzmanlar uyarıyor" haberi, 31 Aralık 2025 tarihinde yazılmıştır. 31 Aralık 2025 tarihinde de güncellenmiştir.

Kaynak:İHA