İBB’den sıcak hava uyarısı: “Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalar dikkat!”

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, yaz aylarının etkisini artırmasıyla birlikte İstanbullulara sıcak hava uyarısında bulundu. Özellikle yaşlılar, bebekler, hamileler, kronik rahatsızlığı bulunanlar ve açık alanda çalışanlar için yüksek risk taşıyan sıcak havalara karşı dikkatli olunması gerektiği vurgulandı.

"SICAK ÇARPMASINA DİKKAT"

Açıklamada, sıcak havaların tansiyon bozuklukları, sıvı-elektrolit dengesizliği, böbrek yetmezliği ve sıcak çarpmasına yol açabileceği belirtildi. Güneş çarpmasının belirtileri arasında bulantı, kusma, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı ve görme kaybı yer alıyor. Bu semptomlarla karşılaşıldığında kişilerin hemen serin bir ortama alınması, vücut ısısının düşürülmesi ve bilinci kapalıysa kesinlikle sıvı verilmemesi gerektiği ifade edildi.

"GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMA ŞART"

Özellikle 10.00–16.00 saatleri arasında güneş ışınlarından uzak durulması, açık renkli ve bol giysiler giyilmesi, şapka ve UV filtreli gözlük kullanılması önerildi. Güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarının DNA hasarına ve cilt kanserine neden olabileceği de hatırlatıldı.

"BESLENME VE SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT EDİN"

İBB, sıcak havalarda ağır, yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durulmasını, bunun yerine mevsim sebze ve meyvelerine yönelinmesini önerdi. Ayrıca, günde en az 2–2,5 litre su tüketilmesi gerektiği belirtilerek, buzlu ve aşırı soğuk içeceklerin sindirim sistemini olumsuz etkileyebileceği uyarısında bulunuldu.

"RİSK GRUPLARI VE ARAÇ UYARISI"

Yaşlılar, bebekler, hamileler ve kronik hastaların zorunlu olmadıkça dışarı çıkmaması gerektiği vurgulandı. Ayrıca çocukların, yaşlıların ve engellilerin güneşte bırakılmış araçlarda kesinlikle yalnız bırakılmaması gerektiği belirtildi.

"KLİMA KULLANIMI VE ENFEKSİYON RİSKİ"

Klima kullanımında doğrudan soğuk havaya maruz kalmaktan kaçınılması ve filtre temizliğinin düzenli yapılması gerektiği vurgulandı. Aksi halde, başta solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere birçok sağlık sorununa zemin hazırlanabileceği belirtildi.

"FİZİKSEL AKTİVİTEYE SAAT SINIRLAMASI"

Ağır egzersizlerin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılması, egzersiz sırasında bol sıvı alınması ve sık duş almanın vücut ısısını dengelemede faydalı olduğu kaydedildi.

İBB Sağlık İşleri Dairesi, İstanbullulara şu çağrıyla seslendi: "Yaz aylarında bu uyarılara dikkat edilmesi, özellikle risk grubundaki bireylerin sağlığı açısından hayati öneme sahiptir."