Güzel bacakların sırrı buymuş! Her gün bir avuç yiyin: Bacaklarınız her gün pilates yapıyormuşsunuz gibi olaca

Araştırmalara göre, Amerika'da yapılan son bir çalışma, günlük olarak tüketilen bir avuç bademin bacakları şekillendirmede etkili olduğunu ortaya koydu. Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'ndeki uzmanlar tarafınca meydana gelen bu araştırma, bademin yalnız lezzetli bir atıştırmalık olmanın ötesinde birçok sağlık yararı olduğunu gösterdi.

BADEM YEMENİN FAYDALARI

Badem yemenin yalnız kolesterol seviyelerini düşürmekle kalmadığını, aynı zamanda yüksek kan basıncıyla ilişkili kalp krizi riskini azalttığını belirten uzmanlar, bademin bacak ve bel çevresindeki yağları azalttığını da altını çizdi. Günde bir avuç badem yemenin, özellikle bacaklardaki kilolarla savaşmada etkili olduğu ve bacakları şekle soktuğu açıklandı.

BİR GÜNDE NE KADAR BADEM TÜKETİLMELİ

Uzmanlar, 42 gram bademin sağladığı besleyici değerlerin, vücudu şekillendirme ve kilo kontrolü mevzusunda önemli bir rol oynadığını ifade etti. Ayrıca, yapılan araştırmaların erkeklerde de badem tüketiminin sperm kalitesini olumlu yönde etkilediğini gösterdiğine dikkat çekildi.