Düşmeyi Önle, Omuriliğini Koru: Yaşlılar ve Gençler Dikkat!

Prof. Dr. Belgin Erhan, yaşlanan nüfusla birlikte düşmeye bağlı omurilik yaralanmalarının hızla arttığını belirtti. Dünya genelinde 65 yaş üstü bireylerin her yıl yaklaşık %33-35’i, 70 yaşından sonra ise toplumun %40’ı düşüyor. Erhan, "Bir insanın düşmesini önlediğinizde sadece omuriliğini değil, hayallerini, toplumsal iyilik halini ve gelecekteki hedeflerini de korumuş oluyorsunuz" dedi.

DÜŞMENİN YAŞLILAR VE ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Düşmelerin çoğunlukla yaralanmayla sonuçlandığını anlatan Prof. Dr. Erhan, yaşlılarda kemik erimesi (osteoporoz) ve kas kütlesi kaybının riski artırdığını söyledi. Ayrıca çocukların dikkatsizliği nedeniyle düşme riski altında olduklarını belirtti. "Balıklama atlamalar ve yüksekten düşmeler gençler için de omurilik yaralanmasına yol açabiliyor" uyarısında bulundu.

YAŞLILAR İÇİN ÖNERİLER

Erhan, yaşlı bireylerin dengede kalmayı kolaylaştıracak basit egzersizler yapmaları, düzenli olarak hareket etmeleri ve kalsiyum açısından zengin beslenmeleri gerektiğini vurguladı. Baston veya yürüteç kullanımının düşmeleri önlemede kritik olduğunu belirtti. Ayrıca, terlik yerine güvenli ayakkabı tercih edilmesi gerektiğini ifade etti: "Terliğe takılıp düşen pek çok hastamız var."

ÇOCUKLARDA ÖNLEME STRATEJİLERİ

Çocukların düşmelerini önlemek için ailelerin dikkatli olması gerektiğini belirten Erhan, riskli alanlarda oyun oynarken gözetim ve güvenlik önlemleri alınmasını önerdi. Denge ve koordinasyon eğitimlerinin çocuklar için de faydalı olduğunu aktardı.

TOPLUMSAL SORUMLULUK OLARAK DÜŞME ÖNLEME

Prof. Dr. Erhan, düşme önlemenin sadece kişisel değil toplumsal bir sorumluluk olduğunu vurguladı: "Düşen bir kişinin omurgasına zarar gelmemesi için transfer sırasında profesyonel yardım çağrılmalı ve omura yük bindirecek hareketlerden kaçınılmalıdır."