Bursit alarmı: Ofis çalışanlarında hızla yayılıyor, tedavi edilmezse eklemleri kilitliyor

Bursit, kemik, tendon ve kas dokusu arasında sürtünmeyi azaltan bursa isimli küçük keseciklerin iltihaplanmasıyla gelişiyor. Günlük hayatta sık kullanılan eklem bölgeleri olan omuz, dirsek ve diz çevresinde görülen hastalık; aniden başlayan ağrı, hassasiyet, kızarıklık ve bölgesel ısı artışıyla kendini gösteriyor. Özellikle masa başında çalışanlar, sporcular, marangozlar ve sürekli diz çöken çalışanlar yüksek risk grubunda yer alıyor.

TEKRARLAYAN HAREKETLER HASTALIĞI TETİKLİYOR

Uzmanlara göre bursitin en temel nedeni, aynı ekleme uzun süre yük binmesi veya aynı hareketlerin tekrarlanması. Bunun yanı sıra travma, düşme, yaş ilerlemesi, kas dengesizlikleri ve kötü duruş da rahatsızlığın gelişme ihtimalini artırıyor. Romatoid artrit, gut ve diyabet gibi kronik hastalıklar da bursit riskini yükselten önemli etkenler arasında bulunuyor.

İHMAL EDİLEN BELİRTİLER HAREKET KISITLILIĞINA YOL AÇABİLİR

Bursitin en yaygın belirtisi ağrıdır ancak rahatsızlık yalnızca bununla sınırlı kalmaz. Hareket ettikçe artan eklem ağrısı, şişlik, ciltte kızarma veya morarma, sıcaklık artışı ve enfeksiyon eşlik ediyorsa ateş ve üşüme görülebilir. Bu şikayetlerin göz ardı edilmesi durumunda eklem fonksiyonlarında ciddi kısıtlanmalar meydana gelebiliyor.

Tanı sürecinde fizik muayene ilk basamağı oluştururken; röntgen, ultrason ve MR görüntüleme yöntemleri tanıyı netleştirmek amacıyla kullanılabiliyor. Bazı durumlarda bursa kesesinden sıvı örneği alınması gerekebiliyor.

TEDAVİDE ÖNCELİK DİNLENME VE DOĞRU BAKIM

Uzmanlar, tedavinin temel noktasının iltihaplı bölgenin dinlendirilmesi olduğunu vurguluyor. Eklem üzerine baskı yapan hareketleri azaltmak iyileşme sürecini hızlandırıyor.
Evde uygulanabilecek destekleyici yöntemler arasında; buz kompresi, ağrı kesici ilaçlar, ısı terapisi, etkilenen bölgenin yüksek tutulması ve destek aparatları bulunuyor. İleri seviyedeki vakalarda fizik tedavi, kortikosteroid enjeksiyonları ve enfeksiyon durumunda antibiyotik tedavisi gündeme gelebiliyor.

BURSİTİN TEKRAR ETMEMESİ İÇİN ÖNERİLER

Tedaviden sonra eklem sağlığını korumak büyük önem taşıyor. Uzmanlar;
• Diz çökmeyi gerektiren işlerde diz pedi kullanılmasını
• Tekrarlayıcı hareketlerde molalar verilmesini
• Ağırlık kaldırırken doğru postür uygulanmasını
• Fazla kilonun kontrol altına alınmasını
• Kas güçlendirme egzersizlerinin rutine eklenmesini
tavsiye ediyor.

Doğru tedavi ve yaşam tarzı düzenlemeleri ile bursitin günlük yaşamı etkilemesinin önüne geçilebileceği belirtiliyor.